Mensal
30 diasR$149
30 dias de acompanhamento. Um mês para iniciar seu acompanhamento.
Contratar mensalContratação pela Prime Coaching.
Consultoria online · Hipertrofia e emagrecimento
Seu treino precisa evoluir
junto com você.
Planos a partir de
R$149
Acompanhamento pelo app, com check-in a cada 15 dias.
- Treino individualizado
- Check-in quinzenal
- Análise de execução
Treinamento individualizado para sua rotina, objetivo e nível de experiência, com acompanhamento próximo, ajustes ao longo do processo e suporte para você saber exatamente o que fazer na academia.
Planos a partir de R$149 · Acompanhamento pelo app
Planejamento. Execução. Progressão.
O acompanhamento faz a diferença
Não é só uma ficha de treino.
Uma sequência de exercícios é apenas o começo. Na consultoria, o treinamento considera seu objetivo, sua rotina e seu nível de experiência. Ao longo do processo, execução, desempenho e evolução são analisados para orientar os ajustes.
-
01
Planejamento individual
Feito a partir do seu objetivo, da sua rotina e do seu nível de experiência.
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02
Acompanhamento contínuo
Check-ins quinzenais e suporte para ajustar o caminho ao longo do processo.
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03
Progressão mensurável
Desempenho registrado e analisado para orientar os próximos passos.
Do primeiro contato à evolução
Um processo claro. Um treino feito para você.
Cada etapa ajuda a transformar informações sobre você em decisões sobre seu treinamento.
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01 / Ponto de partida
Anamnese inicial
Você fornece as informações necessárias para conhecer seu histórico e contexto de treino.
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02 / Direção
Objetivo e rotina
Seu objetivo, disponibilidade e nível de experiência orientam o planejamento.
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03 / Planejamento
Montagem do treino
O treinamento é estruturado de forma individualizada.
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04 / Acesso
Entrega pelo app
Você acessa o planejamento pelo aplicativo de acompanhamento.
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05 / Prática
Execução e registro
Realize os treinos e registre seu desempenho para acompanhar a progressão.
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06 / Acompanhamento
Check-in quinzenal
A cada 15 dias, compartilhe seu progresso, dificuldades e feedback.
-
07 / Evolução
Ajustes no processo
O planejamento é ajustado conforme sua evolução e necessidades.
O que está incluso
Você treina.
Eu acompanho o processo.
-
01
Treinamento individualizado
Planejamento alinhado ao seu objetivo, rotina e experiência.
-
02
Aplicativo de acompanhamento
Seu treinamento organizado no aplicativo da Prime Coaching para consultar e registrar os treinos.
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03
Check-in quinzenal
Um ponto de acompanhamento a cada 15 dias para avaliar como você está evoluindo.
-
04
Ajustes no treinamento
Adaptações conforme desempenho, evolução e feedback.
-
05
Suporte e análise de execução
Envie dúvidas e vídeos pelo app ou WhatsApp. Respostas em até 24 horas, em dias úteis.
-
06
Acompanhamento da evolução
Análise da execução e do desempenho para orientar os próximos passos.
Para quem é
Para quem quer treinar com direção.
A consultoria é voltada principalmente a homens e mulheres iniciantes e intermediários na musculação que buscam hipertrofia e/ou emagrecimento.
- 01
Você está começando e precisa de um planejamento.
- 02
Você já treina e quer acompanhar sua progressão.
- 03
Você busca um treino que se encaixe na sua rotina.
- 04
Você valoriza orientação e acompanhamento.
Acompanhamento na prática
Atenção à execução. Direção para evoluir.
Registros do meu trabalho no atendimento presencial. Na consultoria online, a análise de vídeos e os check-ins ajudam a orientar a execução e os ajustes no treinamento.
Quem acompanha você
Vitor Donin.
Bacharel em Educação Física.
Personal Trainer.
Minha atuação é voltada principalmente para hipertrofia e emagrecimento. Acredito em treinamento simples, bem executado e com progressão mensurável.
O acompanhamento não se resume à entrega de uma ficha: evolução, execução dos exercícios e desempenho são analisados para realizar os ajustes necessários ao longo do processo.
- Formação
- Bacharel em Educação Física
- Foco
- Hipertrofia e emagrecimento
- Registro
- CREF PR-042858
Escolha seu plano
Seu próximo passo começa aqui.
Escolha o período de acompanhamento que faz sentido para você.
Trimestral
Mais recomendadoR$399
90 dias de acompanhamento. Equivalente a R$133/mês, com economia de R$48 em relação a três mensalidades.
Contratar trimestralContratação pela Prime Coaching.
Os dois planos incluem
- Treinamento individualizado
- Acompanhamento pelo app
- Check-in quinzenal e ajustes
- Suporte e análise de vídeos
- Acompanhamento da evolução
Perguntas frequentes
Antes de começar.
Você preenche a anamnese inicial e recebe um treinamento individualizado pelo aplicativo. Ao longo do acompanhamento, registra seus treinos, envia feedback e participa dos check-ins quinzenais para orientar os ajustes.
O acompanhamento inclui check-in a cada 15 dias. Os ajustes são feitos conforme sua evolução, desempenho e necessidades; o check-in não significa necessariamente trocar todos os exercícios.
Sim. A análise de vídeos de execução está inclusa para orientar a realização dos exercícios e os ajustes necessários.
O suporte é realizado pelo aplicativo da Prime Coaching e pelo WhatsApp. As dúvidas são respondidas em até 24 horas, em dias úteis.
Você recebe seu treinamento em até 2 dias úteis após enviar a anamnese completa e as informações necessárias para o planejamento.